Rutina 1: Beneficios de entrenar en pareja

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¿Sabías que al entrenar con tu pareja incrementas todos los beneficios de la actividad física? Establecer metas, compartir aficiones y realizar actividades con tu pareja es muy saludable para ambos.

Algunos de los beneficios son:

  • Liberas más endorfinas.
  • Estableces nuevos retos con tu pareja.
  • Compartes tiempo de calidad y te conectas mucho más con él o ella.
  • Rompes con la rutina.
  • Tienes un aliado para alimentarte más saludablemente.

¡Hay muchas maneras de hacerlo! Algunas ideas para entrenar en pareja son: Caminar o correr en un parque, escalar, tomar una clase juntos (baile, natación, yoga), hacer rutinas en casa, manejar bicicleta, tonificar con circuitos, entre otros.

Por último, sorprende a tu pareja con una deliciosa chocolatina Chocolyne después de entrenar juntos.